A Digitális detox praktikus és hasznos útmutató, hogy mindössze 30 nap alatt legyőzhesd a mobiltelefon-függőséget - és közben újra a kezedbe vehesd életed irányítását. A legújabb kísérletek szerint a telefonunkkal töltött jelentős mennyiségű idő befolyásolja az elmélyült gondolkodást, az információk befogadását és feldolgozását, illetve az új emlékek kialakításának képességét. Ráadásul a telefon minden rezgése fokozza a stresszt.
Catherine Price hiánypótló könyvében feltérképezi, hogyan hat a folyamatos elérhetőség az agyra, a testre, a társas kapcsolatokra és a társadalomra, és neked szegezi a kérdést, hogy tulajdonképpen mennyi időt is szeretnél a telefonoddal tölteni. A szerző 30 napos, könnyen követhető terve segít felismerni a céljaidat, a fontossági sorrendet és a rossz szokásokat, segít rendet vágni az alkalmazások között és az e-mail-fiókodban, és lehetővé teszi, hogy időt takaríts meg.
Nem kell mindörökre lemondanod a telefonodról: elég, ha megtanulod tudatosabban használni, és megtanulsz tudatosabban dönteni arról, mivel is töltöd életed értékes perceit.

Library's opening hours
17.02.2025 - 18.05.2025
Sunday - Monday: CLOSED
Tuesday: 10 am - 6 pm
Wednesday: 10 am - 6 pm
Thursday: 10 am - 6 pm
Friday: 10 am - 6 pm
Saturday: 9 am - 3:30 pm* / CLOSED
*Only at the weekends for part-time students:
01.03.2025; 08.03.2025; 22.03.2025; 29.03.2025; 05.04.2025; 12.04.2025; 26.04.20025; 10.05.2025; 17.05.2025.
